【失敗しない】-40Kg成功した「簡単ダイエット」私はこれを食べて痩せた⑧-②
【失敗しない】-40Kg成功した「簡単ダイエット」私はこれを食べて痩せた⑧で紹介したカット野菜をどのように食べてダイエットに挑んでいたのか、ご紹介していきたいと思います。
スープ
野菜炒め用、または鍋用のカット野菜とベーコンやウインナーを煮込むだけで出来てしまう超簡単レシピ。コンビニだけでも材料がそろってしまうので、スーパーに買い物に出るのが億劫な時でも簡単に作れます。
味噌汁やコンソメ、鶏ガラなどなど味付けでのバリエーションもかなりあるので飽きも来ません。豆腐やきのこなども加えて具沢山にしてしまえば、主菜にもなり食べ応え抜群で栄養バランスもよくなるのでオススメです！
鍋
上記と若干かぶりますが、お好みの具材とごった煮にしてしまえばもうそれはお鍋！料理の手間もかからない上においしく、温かく冬の時期にはぴったりです。
おいしいからとシメを食べ過ぎない様にだけ注意ですよ！
野菜炒め
こちらも用途通り王道に。シリコンスチーマー等でレンチンすれば炒める際の油を省けるので、脂質も抑えられて〇
サラダ
キャベツの千切りやコールスロー、その他レタス、大根等を含んだサラダ用のカット野菜は豊富な種類が魅力。カット野菜の組み合わせや、豆腐、納豆などと組み合わせてもおいしい＆たんぱく質をプラス出来るのでダイエット食として抜群におすすめです！
まとめ
奇抜なレシピは少なかったかと思いますが、その分抵抗なく普段使いが出来る食材だと言えると思います。食材を切る手間が省けると面倒な料理も少し気が楽になるので、どんどん取り入れて時短、サステナブルなダイエット生活を！
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