ダイエットの味方【飲むだけで痩せる！？】魔法の飲み物
飲むだけで痩せる！？と聞いて皆さん思いましたよね？胡散臭いサプリやドリンクの紹介ではありません！
その名も白湯（さゆ）
勿体ぶらずに行きましょう！その名も白湯です。
中華スープのパイタンでは無く、さゆ（しらゆ）つまり沸騰させたお湯を少し冷ましたものです。
白湯（さゆ）とは
一般的に白湯とは、一度沸騰させたお湯の事を指すそうです。
お湯は40℃に温めたもので、沸騰させて余分な物を取り除いているかどうかという違いがあります。
白湯（さゆ）の作り方
水道水を10分程沸騰させて、50～60℃になるまで冷まします。
以上です！簡単ですよね？
白湯（さゆ）を飲むメリット
1.ダイエット効果が見込める
内臓が温まって代謝が良くなります。代謝が上がればダイエットにも繋がりますね！
2.便秘の解消
水分が補給出来ると共に、胃腸が温まり消化能力アップが期待できます。実験の結果ほぼ全ての人が便秘改善効果の実感があったそうですよ！
3.デトックス、美肌
内臓が温められて機能がアップした結果老廃物の処理能力も上がります。つまり美肌効果も得られてしまいます！
白湯（さゆ）を飲むと良いタイミング
白湯を飲むタイミングとしては、寝起きや食事と一緒に飲むと水分補給がしっかり出来て内臓の機能アップ効果の恩恵を得やすいタイミングと言えます。
まとめ
飲むだけでダイエット効果だけでは無く、デトックス・美肌、便秘改善など良い事ばかりの白湯（さゆ）。
皆さんのダイエットライフに取り入れない手はないのでは？
Follow me!
